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Como envelhecer com saúde?

Ter qualidade de vida é o primeiro passo para envelhecer com saúde. Mas quem quer ter um processo de envelhecimento saudável deve começar a investir já!

Veja algumas dicas e mude o quanto antes o seu estilo de vida:
– Faça atividades físicas com orientação profissional;
– Tenha uma alimentação saudável;
– Cuide de sua saúde mental;
– Faça atividades para manter seu cérebro ativo;
– Tenha boas noites de sono.
Consulte seu médico regularmente e veja outras orientações.